Rwa kulszowa to silny ból promieniujący wzdłuż nerwu kulszowego, od dolnej części pleców w dół do nogi.
Może utrudniać poruszanie się i utrudniać codzienne życie. Często zadawane pytanie brzmi: Czy mogę chodzić, jeśli mam rwę kulszową?
Chodzenie z rwą kulszową: czy jest wskazane?
Wbrew powszechnemu przekonaniu, leżenie w pozycji leżącej nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem. Delikatny, stopniowy spacer może:
Poprawić krążenie i przyspieszyć proces gojenia.
Zapobiec sztywności mięśni związanej z unieruchomieniem.
Zmniejszyć nacisk na nerw kulszowy, szczególnie poprzez powolny i stabilny krok.
Ważne jest jednak, aby dostosować styl chodzenia:
Unikaj długich dystansów.
Chodź po płaskim terenie, bez stromych wzniesień i zejść.
Noś wygodne buty, aby zmniejszyć wstrząsy.
Czytaj więcej na następnej stronie
Kiedy nie należy chodzić?
Jak usunąć plamy ze ściany bez usuwania farby
Biorę tylko 220 g octu balsamicznego i 70 g sosu musztardowego jak w restauracji w 5 minut
Daty ważności żywności: co one właściwie oznaczają i wskazówki, jak wiedzieć, kiedy wyrzucić żywność
Zatrzymywanie wody: 15 produktów, których należy unikać
Rak wątroby: objawy tej choroby, która spowodowała śmierć Thierry’ego Ardissona
Jak przyspieszyć wzrost roślin? Sekret tkwi w jednej łyżeczce!
