Kiedy nie należy chodzić?
Zaleca się ograniczenie chodzenia, jeśli:
Ból staje się nie do zniesienia nawet po kilku krokach.
Noga drętwieje lub traci siłę.
Rwie kulszowej towarzyszą poważne objawy (utrata czucia, trudności z kontrolowaniem oddawania moczu lub stolca).
W takich przypadkach należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.
Praktyczne wskazówki, jak chodzić bez zaostrzania rwy kulszowej:
Rozgrzej się delikatnymi ćwiczeniami rozciągającymi.
Chodź z wyprostowanymi plecami i rozluźnionymi ramionami.
Wykonuj krótkie spacery kilka razy dziennie.
Połącz spacery z ćwiczeniami wzmacniającymi zaleconymi przez fizjoterapeutę.
Wnioski
Tak, chodzenie z rwą kulszową może być korzystne, o ile szanujesz swoje ograniczenia i stopniowo zwiększasz aktywność. Kluczem jest utrzymanie aktywności bez przemęczania się.
Konsultacja z lekarzem jest niezbędna do prawidłowego leczenia.
Gołąbki Domowe z Miłością: Przepis na Pyszne i Sycące Danie
Naturalny pogromca zatorów – skuteczniejszy niż maszyna!
Miesiąc przed zawałem serca Twój organizm wysyła sygnał ostrzegawczy: oto 6 objawów!
Perfect Chocolate Buttercream Frosting
Mieszanka do ciast włoskie ciasto z kremem
Cóż za cudowny zapach! – Twaróg w 10 minut, stary przepis babci.
