Kiedy nie należy chodzić?

Zaleca się ograniczenie chodzenia, jeśli:

Ból staje się nie do zniesienia nawet po kilku krokach.

Noga drętwieje lub traci siłę.

Rwie kulszowej towarzyszą poważne objawy (utrata czucia, trudności z kontrolowaniem oddawania moczu lub stolca).

W takich przypadkach należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.

Praktyczne wskazówki, jak chodzić bez zaostrzania rwy kulszowej:

Rozgrzej się delikatnymi ćwiczeniami rozciągającymi.

Chodź z wyprostowanymi plecami i rozluźnionymi ramionami.

Wykonuj krótkie spacery kilka razy dziennie.

Połącz spacery z ćwiczeniami wzmacniającymi zaleconymi przez fizjoterapeutę.

Wnioski

Tak, chodzenie z rwą kulszową może być korzystne, o ile szanujesz swoje ograniczenia i stopniowo zwiększasz aktywność. Kluczem jest utrzymanie aktywności bez przemęczania się.

Konsultacja z lekarzem jest niezbędna do prawidłowego leczenia.