Rwa kulszowa to silny ból promieniujący wzdłuż nerwu kulszowego, od dolnej części pleców w dół do nogi.
Może utrudniać poruszanie się i utrudniać codzienne życie. Często zadawane pytanie brzmi: Czy mogę chodzić, jeśli mam rwę kulszową?
Chodzenie z rwą kulszową: czy jest wskazane?
Wbrew powszechnemu przekonaniu, leżenie w pozycji leżącej nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem. Delikatny, stopniowy spacer może:
Poprawić krążenie i przyspieszyć proces gojenia.
Zapobiec sztywności mięśni związanej z unieruchomieniem.
Zmniejszyć nacisk na nerw kulszowy, szczególnie poprzez powolny i stabilny krok.
Ważne jest jednak, aby dostosować styl chodzenia:
Unikaj długich dystansów.
Chodź po płaskim terenie, bez stromych wzniesień i zejść.
Noś wygodne buty, aby zmniejszyć wstrząsy.
Czytaj więcej na następnej stronie
Kiedy nie należy chodzić?
Roladka czekoladowa z marmoladą pomarańczową
Kiedy spódnica opadła, zamarłam, prawie upadając do tyłu ze zdziwienia, gdy zobaczyłam…
Zrób jedną rzecz ze swoją rośliną pomidorów w południe, a w ciągu kilku tygodni otrzymasz mnóstwo pomidorów
Sernik ”Złota rosa”
Jeśli widzisz takie piłki w swoim ogrodzie lub w domu, czas podjąć działania.
Czosnek z mlekiem: naturalne połączenie o wspaniałych właściwościach zdrowotnych
