Dietetyczka wyjaśnia, że kiwi jest „bogate w błonnik, zwłaszcza błonnik rozpuszczalny”. Jest to niezbędny składnik odżywczy w walce z chorobami, ponieważ „błonnik rozpuszczalny tworzy w jelitach żel, który ułatwia wypróżnianie”. Dodaje, że obecność aktynidyny w kiwi jest bardzo ważna. W rzeczywistości „jest to enzym, który pomaga rozkładać białka, co wspomaga ich trawienie”.
2. Kawa stymulująca jelita
Specjalistka ds. zdrowia przyznaje, że nie jest to jej ulubiony produkt na zaparcia. Z tego powodu radzi, aby „nie spożywać go w nadmiarze”. Przyznaje jednak, że „kofeina działa pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy. Może ona zwiększać stymulację mięśni jelit i wspomagać perystaltykę, czyli wypróżnienia”. Co więcej, kofeina ma również „działanie moczopędne, wspomagając wchłanianie wody z moczem, a nie z jelita grubego. W rezultacie pozostawia wystarczającą ilość wody do formowania stolca”.
3. Witamina C dla tkanki łącznej
ciąg dalszy na następnej stronie
Korzyści ze spania na lewym boku: mózg, żołądek i zdrowie układu glimfatycznego
Tortilla jajeczna na śniadanie
Ciasto, Które Podbiło Serce Mojego Męża: Przepis na Niezwykły Smak i Delikatność
Słony pączek
Lecznicze właściwości Mimosa Pudica: zastosowania i wartość lecznicza
9 wskazówek, jak sprawić, by brudny szklany piec wyglądał jak nowy
