„Wspomoże układ odpornościowy” – zaczyna dietetyczka. Wskazuje, że „można spożywać do 6 g dziennie, ale nie należy przekraczać tej dawki”. Na koniec wyjaśnia przydatność witaminy C. „Wspomaga ona produkcję kolagenu, ważnego białka dla tkanki łącznej, znajdującego się w ścianach jelit”. Dodaje, że witamina C „jest bardzo ważnym przeciwutleniaczem i ma działanie przeciwzapalne. Zdrowe jelita to takie, które dobrze funkcjonują”.
Aby zastosować tę radę w praktyce, należy wybierać produkty bogate w witaminę C. Dużą jej zawartość znajdziesz w owocach cytrusowych, czerwonych owocach, kapuście, szpinaku, brokułach, a nawet papryce.
Jak bez wysiłku czyścić ruszt kuchenki gazowej, aby wyglądał jak nowy?
Delikatne ciasto mleczne: Przepis, który zachwyci każdego gościa
Magia liścia laurowego i soli: Odkryj sekret babci, który ożywi Twoje gotowanie!
Domowe ciasto na pizzę – łatwy przepis na idealną podstawę do ulubionych smaków
Pomarańczowa moc czystości: Domowy eliksir do sprzątania, który pokochasz!”
Kakao-Ricotta-Tarte: Pyszna i kremowa uczta dla podniebienia!
