Wielu z nas nie zwraca uwagi na pozycję, w której śpimy; po prostu wybieramy tę, która jest dla nas najwygodniejsza. Ale czy wiesz, że spanie na lewym boku może mieć znaczący wpływ na zdrowie? Potwierdzone naukowo i przez wieki holistyczne praktyki zdrowotne, ten pozornie nieszkodliwy nawyk może przynieść ogromne korzyści zdrowotne. Oto dlaczego spanie na lewym boku może być najzdrowszym wyborem.
1. Poprawia trawienie w naturalny sposób
Żołądek i trzustka znajdują się po lewej stronie ciała. Spanie na tej stronie wspomaga grawitację, która ułatwia przesuwanie resztek pokarmu przez przewód pokarmowy. Poprawia również przepływ enzymów trzustkowych, usprawniając trawienie. Ta pozycja jest szczególnie pomocna dla osób cierpiących na wzdęcia, niestrawność lub zaparcia.
2. Wspomaga zdrowie serca
Ciąg dalszy na następnej stronie
Batony z sernikiem churro
Ekspert ujawnia przyczynę uporczywych plam w toalecie i sposób ich usuwania
Rośliny, które nie przetrwają na parapecie: Czego unikać, aby zadbać o swoje rośliny
Ile widzisz trójnożnych koni?
Zalej buraki wrzącym mlekiem: prosty przepis, który zmieni zasady gry!
Grillowane pokrojone ziemniaki o smaku rozmarynu
