Wielu z nas nie zwraca uwagi na pozycję, w której śpimy; po prostu wybieramy tę, która jest dla nas najwygodniejsza. Ale czy wiesz, że spanie na lewym boku może mieć znaczący wpływ na zdrowie? Potwierdzone naukowo i przez wieki holistyczne praktyki zdrowotne, ten pozornie nieszkodliwy nawyk może przynieść ogromne korzyści zdrowotne. Oto dlaczego spanie na lewym boku może być najzdrowszym wyborem.
1. Poprawia trawienie w naturalny sposób
Żołądek i trzustka znajdują się po lewej stronie ciała. Spanie na tej stronie wspomaga grawitację, która ułatwia przesuwanie resztek pokarmu przez przewód pokarmowy. Poprawia również przepływ enzymów trzustkowych, usprawniając trawienie. Ta pozycja jest szczególnie pomocna dla osób cierpiących na wzdęcia, niestrawność lub zaparcia.
2. Wspomaga zdrowie serca
Ciąg dalszy na następnej stronie
Jak zachować świeżość czosnku na dłużej – skuteczne sposoby przechowywania
Dlaczego mam skurcze nocne?
6 babcinych wskazówek dotyczących czyszczenia reflektorów samochodowych: wewnątrz i na zewnątrz
Jak zrobić idealne lody waniliowe w domu – Przepis krok po kroku
„Roztapia brzuch”
Nie żyje Zbigniew Gąsowski. IMGW przekazał tragiczne wieści
