Przepis na zdrowie: odkryj grupę krwi związaną z niższym ryzykiem zachorowania na raka i dietę wspierającą odporność (Page 2 ) | August 23, 2025

* 1/2 szklanki czerwonej fasoli (gotowanej lub z puszki, dokładnie wypłukanej)
* 1/2 czerwonej cebuli,
pokrojonej w cienkie plasterki * 1 ząbek czosnku,
drobno posiekany * 2 łyżki
oliwy z oliwek extra virgin * 1 łyżka soku z cytryny
* 1 łyżeczka kurkumy *
Szczypta soli morskiej i świeżo zmielonego pieprzu

—

### **Metoda :**

1. Ugotuj komosę ryżową zgodnie z instrukcją na opakowaniu (około 15 minut), a następnie odstaw do ostygnięcia.
2. W międzyczasie rozgrzej oliwę z oliwek na patelni i zeszklij cebulę i czosnek. Dodaj kurkumę i dobrze wymieszaj.
3. Do dużej miski włóż szpinak, pokrojone awokado, fasolę i ostudzoną komosę ryżową.

Page: 2 sur 3

SEE MORE..

Share Share Share

Thanks for your SHARES!