Przepis na zdrowie: odkryj grupę krwi związaną z niższym ryzykiem zachorowania na raka i dietę wspierającą odporność (Page 3 ) | August 23, 2025

4. Polej wszystko zawartością patelni, dodaj sok z cytryny, sól i pieprz.
5. Delikatnie wymieszaj i odstaw na 5 minut, aby smaki się połączyły.

—

### **Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:**

* Podawaj jako lekki lunch lub dodatek do grillowanych warzyw.
* Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni.
* To także świetne, zdrowe danie na wynos do pracy.

—

### **Warianty:**

* Dodaj pieczonego łososia lub tofu, aby uzyskać dodatkowe źródło białka.
* Zastąp szpinak rukolą, a fasolę soczewicą, aby zmienić smak i konsystencję.
* W przypadku grupy krwi A lub AB można dodać produkty fermentowane, takie jak tempeh lub kiszona kapusta.

—

### **Często zadawane pytania:**

Nie ma
jednoznacznych dowodów naukowych potwierdzających skuteczność diety zgodnej z grupą krwi, jednak wiele osób twierdzi, że odczuwa poprawę samopoczucia i zdrowia po jej stosowaniu.

Czy osoby z różnymi grupami krwi mogą jeść ten posiłek?**
Oczywiście! Receptura oparta jest na składnikach powszechnie uznawanych za zdrowe i wspierające odporność.

**Czy to danie pomaga zapobiegać nowotworom?**
Zawiera składniki bogate w przeciwutleniacze (awokado, szpinak, cebula) i błonnik (komosa ryżowa, fasola), które mogą korzystnie wpływać na organizm.

—