Wprowadzenie
Czasami nachodzi nas ochota na coś słodkiego, ale nie chcemy spędzać godzin w kuchni. Idealnym rozwiązaniem na takie chwile jest ekspresowy deser, który przygotujesz dosłownie w dwie minuty. Wystarczy blender, kilka składników i gotowe! To świetna opcja na niespodziewaną wizytę gości, szybkie poprawienie humoru czy zdrową alternatywę dla sklepowych słodyczy.
Składniki:
1 dojrzały banan
150 ml schłodzonego mleka (krowiego lub roślinnego)
2 łyżki masła orzechowego lub migdałowego
1 łyżeczka kakao (opcjonalnie)
1 łyżka miodu lub syropu klonowego
kilka kostek lodu (dla efektu smoothie)
Sposób przyrządzenia:
Pluskwy: składnik Twoich szafek (i ogrodu), który pomaga je wyeliminować w rekordowym czasie
Oddech pełną piersią: 3-dniowy plan posiłków z 9 superproduktami dla zdrowych płuc
Przestań gotować ziemniaki w wodzie! Sekretny składnik babci odmieni Twoje puree ziemniaczane na zawsze
Starsza matka upokorzona na ślubie syna – dopóki ojciec panny młodej nie wyjawi jej wzruszającej prawdy
Chleb Brownie z Gorącym Fudżem
Naukowcy ujawniają, że spożywanie OGÓRKA powoduje…
