Pomimo obfitego nasłonecznienia, poziom witaminy D w populacji hiszpańskiej jest zaskakująco niższy niż w wielu krajach skandynawskich. Niedawne badanie przeprowadzone w Katalonii uwypukla często pomijany problem: brak odpowiednich badań przesiewowych i ukierunkowanej suplementacji, nawet wśród grup najwyższego ryzyka. Źródła: Clinicametabolomica+1agingproject.uniupo.it+1News -Medical
Czym jest witamina D i dlaczego jest tak ważna?
Witamina D to hormon zaangażowany w wiele funkcji: wchłanianie wapnia, zdrowie kości, układ odpornościowy, wzrost komórek i metabolizm. Mimo to często nie poświęca się jej należnej uwagi.
Badanie: niski poziom i niewielka integracja
Profesor Diana Díaz Rizzolo (UOC–IDIBAPS) przeanalizowała dane ponad 500 000 dorosłych w latach 2018–2021 (programy PADRIS, zanonimizowane dane o PKB) PMC+1News-Medical+1. Wynik: Mniej niż 10% populacji zostało przebadanych pod kątem poziomu witaminy D, a większość stanowiły kobiety po 45. roku życia. pharmacovigilanza.eu+9PMC+9News-Medical+9
Paradoks śródziemnomorski a kraje skandynawskie
Paradoksalnie, Hiszpania i Włochy mają niższy poziom witaminy D niż kraje o mniejszym nasłonecznieniu, takie jak Finlandia, Szwecja czy Irlandia, dzięki kampaniom wzbogacania żywności. Główne czynniki: stosowanie kremów z filtrem, przebywanie w pomieszczeniach zamkniętych i dieta uboga w produkty bogate w witaminę D. MSD – podręczniki.
Jakie są zalecane poziomy?
Najskuteczniejsze zioło niszczące pasożyty, infekcje dróg moczowych i pęcherza, wirusy opryszczki i grypy
Zaskakująco Smaczne Zucchini-Puffer z Haferflocken – Idealne na Zdrowe Śniadanie lub Obiad
Naturalna mikstura na inne porost włosów!
Smażony kurczak z czosnkiem i brokułami
Jeśli zauważysz te czerwone kropki na skórze, oto co one oznaczają
Roślina, którą widzisz na zdjęciu, jest jedną z najbardziej cudownych roślin na świecie
