Poziom witaminy D: dlaczego jest tak niski w Hiszpanii, pomimo słońca? (Page 2 ) | August 19, 2025

Annonce:

Jakie są zalecane poziomy? Wytyczne (Towarzystwo Endokrynologii Klinicznej – Wytyczne Praktyki Klinicznej):

> 30 ng/ml: optymalnie
20–30 ng/ml: niedostatecznie
< 20 ng/ml: niedobór pharmacovigilanza.eu+7News-Medical+7longevitainsalute.it+7 pharmacovigilanza.eu+9PMC+9giot.it+9 longevitainsalute.it+6MSD Manuals+6siommms.it+6
Około 80% badanych młodych osób miało wartości suboptymalne, ale nie otrzymywało suplementów. Suplementy były częstsze u kobiet po 45. roku życia, które wykazywały wyższe średnie wartości.

Potrzebna jest szeroko zakrojona strategia prewencyjna.
Díaz Rizzolo wzywa do:

systematycznych badań przesiewowych w celu monitorowania poziomu witaminy D w populacji.

badań mających na celu ocenę wpływu na zdrowie i opracowanie polityki żywieniowej lub protokołów suplementacji, jak w krajach skandynawskich. Przegląd aktualnych zaleceń, w szczególności dla grup wysokiego ryzyka: osób starszych, kobiet w ciąży, osób ze złamaniami kości lub osób z problemami starzenia się w placówkach opieki instytucjonalnej.project.uniupo.it+3News-Medical+3PMC+3.
Udowodnione korzyści witaminy D
Kilka badań dowodzi korzyści płynących z integracji witaminy D:
Kilka badań dowodzi korzyści płynących z integracji witaminy D:
Zapobieganie złamaniom kości i upadkom u osób starszych;
Poprawa niektórych wyników rozwojowych w okresie ciąży i dzieciństwa.agingproject.uniupo.it;
Zmniejszenie ryzyka nadciśnienia tętniczego dzięki odwrotnej korelacji między 25(OH)D a ciśnieniem krwi.siommms.it+6giot.it+6PubMed+6.
Poziom witaminy D zasługuje na większą uwagę
Badanie opublikowane w czasopiśmie Scientific Reports, zatytułowane „Paradoksalny suboptymalny poziom witaminy D w regionie śródziemnomorskim…”, podkreśla pilną potrzebę:

Badania i optymalizacji poziomu 25-OH-D w populacji jako interwencji w zakresie zdrowia publicznego (PubMed+2PMC+2News-Medical+2);
Wdrożenia wzbogacania żywności lub ukierunkowanej suplementacji;
Zwiększenia przestrzegania monitorowania w grupach ryzyka.
Chociaż nie ma nadrzędnych zaleceń dotyczących stosowania suplementów diety przez osoby, które nie są zagrożone, wielu specjalistów nadal je preferuje, oceniając ryzyko i korzyści. MSD Manuals+6agingproject.uniupo.it+6giot.it+6. Jeśli naprawdę chcemy poprawić zdrowie publiczne, nie możemy dłużej ignorować poziomu witaminy D.

Next: Zupa z soczewicy: przepis na ciepłe i komfortowe danie zimowe

READ IT!