Pękają, są pofałdowane, miękną… I zastanawiasz się, co jest nie tak. Nie, to nie tylko kwestia zniszczonego lakieru czy zbyt agresywnego piłowania. Jeśli Twoje paznokcie stają się łamliwe bez wyraźnego powodu, może czas posłuchać, co Twoje ciało próbuje Ci po cichu powiedzieć…
Co Twoje paznokcie naprawdę mówią o Twoim zdrowiu
Podobnie jak włosy czy skóra, paznokcie są prawdziwymi małymi wskaźnikami twojego wewnętrznego stanu. A kiedy wyglądają na matowe, często oznacza to, że brakuje im równowagi, którą należy skorygować.
Oto główne kierunki, które warto zbadać:
Niedobór biotyny (witaminy B8)
Czy Twoje paznokcie są miękkie i łatwo się rozdwajają? Być może brakuje Ci biotyny, witaminy niezbędnej dla mocnych paznokci i włosów.
Gdzie można go znaleźć naturalnie? W jajkach, migdałach, bananach i awokado. Zdrowe i piękne śniadanie, które warto wprowadzić już od jutra!
Kropla żelaza
„Domowe Langosze: Sprawdzony Przepis na Puszyste Placki z Patelni”
Dekadencki Czekoladowy Tort: Wykwintny Desert, Który Zrobi Wrażenie! 🍫🍰
“Czy naprawdę powinieneś trzymać jajka w lodówce? Odkrywamy fakty!”
Jest tak pyszne, że gotuję je codziennie! Sekretny przepis, który restauracje przed nami ukrywają
Nie wiedziałem o tym!
DOMOWE CIASTO JOGURTOWE
