Czy Twoje paznokcie są łamliwe, pękają lub rozdwajają się regularnie? To nie jest błahostka: Twoje ciało wysyła Ci sygnał. (Page 2 ) | August 19, 2025

Annonce:

Czy Twoje paznokcie są spłaszczone, lekko wklęsłe lub mają pionowe bruzdy? Przyczyną może być niedobór żelaza . Żelazo odgrywa kluczową rolę w tworzeniu tkanek, w tym paznokci.

Skupiamy się na soczewicy, ciecierzycy, szpinaku… a dla tych, którzy mają na to ochotę, od czasu do czasu także na odrobinie czerwonego mięsa.

Brak nawodnienia… lub cynku

Suche i łamliwe paznokcie ? Może to być spowodowane niedoborem cynku lub po prostu złym nawodnieniem.

Nawadniaj się ( pij wodę, herbaty ziołowe, owoce bogate w wodę ) i dodaj do talerza pestki dyni, orzechy i rośliny strączkowe .

Lekko leniwa tarczyca?

Tak, tarczyca również może psuć zabawę. Uporczywe zmęczenie, nadwrażliwość na zimno i łamliwe paznokcie to trzy charakterystyczne objawy łagodnej nierównowagi hormonalnej .

Proste badanie krwi wykonane przez lekarza może pomóc Ci zobaczyć rzeczy wyraźniej.

Zbyt dużo chemikaliów

Zbyt częste stosowanie lakierów półtrwałych , silne zmywacze do paznokci, wielokrotne mycie bez rękawiczek… Z czasem paznokcie stają się gołe, pozbawione ochronnej keratyny.

Pamiętaj, aby od czasu do czasu zrobić sobie przerwę od malowania paznokci i nawilżać je naturalnymi olejkami roślinnymi (rycynowym, kokosowym lub ze słodkich migdałów).

Proste działania, które zmieniają wszystko

Oto Twoja mała rutyna „mocnych paznokci”, którą możesz wdrożyć już dziś:

Zróżnicowana i zbilansowana dieta, bogata w witaminy i minerały.
Rękawice domowe do sprzątania i zmywania naczyń (prawdziwa odmiana!).
Odżywczy olejek do stosowania wieczorem przed pójściem spać.
W razie konieczności należy przyjmować suplement biotyny ( po konsultacji z lekarzem lub farmaceutą ).

Twoje paznokcie mówią. Posłuchaj ich… i rozpieszczaj je. One odwzajemnią Twoje uczucia!

Next: Latem pszczołom brakuje niezbędnych zasobów

READ IT!