Nocne skurcze nóg, znane również jako nocne skurcze nóg, to bolesne skurcze mięśni, które mogą zakłócać sen. Skurcze te często występują w łydkach, udach lub stopach, a ich dokładna przyczyna nie zawsze jest jasna. Jednak na ten dyskomfort wpływają czynniki takie jak styl życia, stan zdrowia i czynniki fizjologiczne. Przyjrzyjmy się przyczynom tych skurczów i możliwym środkom zapobiegawczym.
Dlaczego odczuwasz skurcze nóg w nocy?
Odwodnienie
Brak płynów może upośledzać funkcjonowanie mięśni i powodować skurcze.
Winą za to są zaburzenia równowagi elektrolitowej, szczególnie niski poziom magnezu, potasu lub wapnia. Brak aktywności lub nadmierne obciążenie.
Długotrwałe siedzenie lub stanie może nadwyrężyć mięśnie.
Dodaj jedną tabletkę przy każdym podlewaniu. Skrzydłokwiat ożyje, zazieleni się i zakwitnie!
Nowy deser w 5 minut! Robię ten deser prawie codziennie! Bez białej mąki!
Majonez buraczany: pyszny, pożywny i odpowiedni dla osób na diecie
Woda owsiana na opróżnienie żołądka i spalenie 4 kg tygodniowo
To ja!
Odkryj uzdrawiającą moc babki lancetowatej
