Żelazo jest niezbędnym minerałem dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, ponieważ odgrywa kluczową rolę w produkcji hemoglobiny, białka odpowiedzialnego za transport tlenu we krwi. Spadek poziomu żelaza w organizmie powoduje szereg objawów, które, jeśli zostaną zignorowane, mogą prowadzić do niedokrwistości z niedoboru żelaza i innych powikłań zdrowotnych. Poniżej znajduje się osiem objawów, które mogą wskazywać na niedobór żelaza:
Uporczywe zmęczenie: Jednym z najczęstszych objawów niedoboru żelaza jest przewlekłe zmęczenie. Niedotlenienie tkanek powoduje ciągłe uczucie wyczerpania, nawet po odpoczynku.
Łamliwe lub łamliwe paznokcie: Jeśli Twoje paznokcie łatwo się łamią, wyginają lub mają wklęsły (łyżeczkowaty) kształt, może to oznaczać niski poziom żelaza.
10 oznak, że jesz za dużo cukru
Włóż gąbkę do lodówki: sztuczka, która pozwoli Ci zaoszczędzić pieniądze
7 wyraźnych oznak, że możesz mieć niedobór białka
Przygotuj się na najbardziej chrupiące skrzydełka z kurczaka w historii!
Cynamon i miód: najskuteczniejszy środek, którego nawet lekarze nie potrafią wyjaśnić
Przyspiesz metabolizm i spal więcej tłuszczu: 4 wskazówki, których nie możesz przegapić
