Często słyszymy o znaczeniu nawodnienia, ale picie wody zaraz po przebudzeniu — przed czymkolwiek innym — może być jednym z najprostszych i najskuteczniejszych kroków, jakie możesz podjąć dla zdrowia serca. Najnowsze spostrzeżenia dotyczące dobrego samopoczucia i tradycyjne praktyki zdrowotne sugerują, że ten poranny nawyk może nawet pomóc zmniejszyć ryzyko zawałów serca, a także innych poważnych problemów zdrowotnych.
Przyjrzyjmy się nauce i mądrości stojącej za tą rutyną oraz temu, jak może ona pomóc chronić tętnice, wspierać serce i rozpocząć dzień.
Jak często należy zmieniać bieliznę? (Większość ludzi to źle rozumie)
Mężczyzna spędził tydzień na wybrzeżu ze „znajomym” i po powrocie był oszołomiony tym, co zobaczył.
Łatwa pieczeń wołowa z piekarnika
Poznaj przepis na Ciasto Półksiężyc – Kremowy i puszysty przysmak
Naturalny stymulator korzeni: zdrowy start dla Twoich sadzonek
Klasyczny wegański chleb bananowy z orzechowym akcentem
