❤️ Związek między odwodnieniem a zdrowiem serca
Twoje serce pracuje bez przerwy, pompując krew przez złożoną sieć tętnic i żył. W nocy twoje ciało nie pije wody przez kilka godzin, przez co twoja krew rano jest nieco gęstsza z powodu odwodnienia. Ta zwiększona lepkość może zwiększyć ryzyko powstawania zakrzepów, które mogą blokować tętnice i prowadzić do zawałów serca.
W rzeczywistości badania pokazują, że najwyższe ryzyko zawałów serca występuje wcześnie rano — zaraz po przebudzeniu. Dlaczego? Ponieważ:
Krew jest bardziej skoncentrowana
Krążenie jest wolniejsze
Aktywność płytek krwi wzrasta, co sprzyja tworzeniu się skrzepów
Ale jest proste rozwiązanie: nawadniaj się zaraz po przebudzeniu.
20 produktów spożywczych, które możesz jeść po upływie daty ważności
Szybka utrata wagi: babcina rada na szybką i zdrową utratę wagi!
chrupiące chipsy dzięki prostemu trikowi
Uwaga: te 3 znaki zodiaku otrzymają w najbliższych dniach dużo pieniędzy
Sposób, w jaki zaciskasz pięści, mówi ci, kim jesteś…
Staromodny budyń ryżowy
