❤️ Związek między odwodnieniem a zdrowiem serca
Twoje serce pracuje bez przerwy, pompując krew przez złożoną sieć tętnic i żył. W nocy twoje ciało nie pije wody przez kilka godzin, przez co twoja krew rano jest nieco gęstsza z powodu odwodnienia. Ta zwiększona lepkość może zwiększyć ryzyko powstawania zakrzepów, które mogą blokować tętnice i prowadzić do zawałów serca.
W rzeczywistości badania pokazują, że najwyższe ryzyko zawałów serca występuje wcześnie rano — zaraz po przebudzeniu. Dlaczego? Ponieważ:
Krew jest bardziej skoncentrowana
Krążenie jest wolniejsze
Aktywność płytek krwi wzrasta, co sprzyja tworzeniu się skrzepów
Ale jest proste rozwiązanie: nawadniaj się zaraz po przebudzeniu.
Homemade salsa pecante
Przepis na południową sałatkę ziemniaczaną!
Kontrowersyjna Decyzja Matki: Biała Tiulowa Suknia na Ślubie Synu – Jak Doszło do Takiej Sytuacji?
Przepis na curry puff
Jak zrobić autentyczny włoski sos mięsny
Morskie Smaki na Talerzu: Wyjątkowa Kłoda z Krabem, Wędzonym Łososiem i Krewetkami
