Czy zauważyłeś małe zgrubienie u podstawy szyi? Częste napięcie szyi i ramion? A co jeśli wszystko zależy od postawy, jaką przyjmujesz na co dzień? Zanim się zaniepokoisz lub wypróbujesz pierwszą sztuczkę, jaką znajdziesz w internecie, zapoznaj się z naszymi wskazówkami. Poniższe czynności mogą znacznie poprawić Twój komfort.
Dlaczego odczuwamy ból szyi? Kwestia postawy…
Dziś spędzamy długie godziny przed ekranami, pochylając głowy i przygarbiając ramiona. Wynik: nasz odcinek szyjny kręgosłupa, ta delikatna część pleców, jest poddawany ciągłemu naciskowi. Może to powodować dyskomfort, ból, a nawet niewielkie, widoczne zgrubienie u podstawy szyi — często nazywane „garbem bawołu” lub „garbem smartfona ” .
Ale dobrą wiadomością jest to, że nie jest to proces nieodwracalny .
Dzięki ukierunkowanym ćwiczeniom postawy można wzmocnić odpowiednie mięśnie, przywrócić prawidłowe ustawienie głowy i złagodzić ból. To trochę jak przestawianie cegieł w pochylonej ścianie .
Sekretny przepis na sałatkę, którą pokochasz! Smakuje tak dobrze, że nigdy się nie znudzi!
„Świąteczne Faszerowane Pieczarki – Przystawka, Która Zachwyci Gości!”
Pół szklanki rano może pomóc w walce z bólem kości, cukrzycą, nerwicą, lękiem i depresją
Naturalny kolagen: Stosuj wieczorem, rano nie poznasz się w lustrze
Jesteś sam podczas zawału serca? 5 kluczowych kroków, które mogą uratować Ci życie!
Murzynek z lat 80.: Przepis na Klasyczny, Czekoladowy Wypiek Z Przeszłości
