7. Tradycyjny afrodyzjak
Rukola, stosowana już w czasach rzymskich w miksturach miłosnych, od dawna kojarzona jest ze wzrostem libido.
Najnowsze badania wskazują, że może on pomóc w blokowaniu enzymów odpowiedzialnych za zaburzenia erekcji, co stanowi współczesne potwierdzenie jego starożytnej reputacji.
8. Inne zalety
Rukola pomaga regulować ciśnienie krwi, wspomagać zdrowie serca, wzmacniać zęby i dbać o zdrowie oczu.
Wysoka zawartość kwasu foliowego jest szczególnie korzystna w czasie ciąży.
Jak używać rukoli
Rukolę zwykle je się na surowo w sałatkach. Dobrze komponuje się z parmezanem, radicchio i pomidorkami koktajlowymi.
Można ją również lekko podsmażyć lub dodać do makaronu. Aby zrobić herbatę detoksykującą, zaparz 5 gramów liści rukoli w gorącej wodzie przez około 10 minut.
Z przyjemnością jadłbym to cały czas.
Popraw swój oddech i pozbądź się kaszlu w trzy dni! Przepis na czosnek w leczeniu zapalenia oskrzeli
„Niepozorne piękno ogrodu – które rośliny warto usunąć, by uniknąć owadów w domu
Odkryj sprytny sekret odblokowania koszyka zakupowego bez użycia monet
Chiński lekarz zastąpił tabletki mojej babci tym mocnym napojem
Sekret Babci: Sok z Selerem Naciowym dla Zdrowej Wątroby!
