7. Tradycyjny afrodyzjak
Rukola, stosowana już w czasach rzymskich w miksturach miłosnych, od dawna kojarzona jest ze wzrostem libido.
Najnowsze badania wskazują, że może on pomóc w blokowaniu enzymów odpowiedzialnych za zaburzenia erekcji, co stanowi współczesne potwierdzenie jego starożytnej reputacji.
8. Inne zalety
Rukola pomaga regulować ciśnienie krwi, wspomagać zdrowie serca, wzmacniać zęby i dbać o zdrowie oczu.
Wysoka zawartość kwasu foliowego jest szczególnie korzystna w czasie ciąży.
Jak używać rukoli
Rukolę zwykle je się na surowo w sałatkach. Dobrze komponuje się z parmezanem, radicchio i pomidorkami koktajlowymi.
Można ją również lekko podsmażyć lub dodać do makaronu. Aby zrobić herbatę detoksykującą, zaparz 5 gramów liści rukoli w gorącej wodzie przez około 10 minut.
Magia płynu ze skórek bananowych
Oddychaj swobodnie: popraw zdrowie płuc dzięki czerwonej cebuli i orzechom włoskim
9 niebezpiecznych nawyków związanych ze szklaną płytą kuchenną, których nigdy nie powinieneś robić
„Uchwyt do Beczki z Olejem – Niezastąpiony Gadżet w Każdej Kuchni!”
Parizer z Domowej Kuchni z Nutą Papryki i Ziół – Sprawdzony Przepis na Naturalną Wędlinę
„Niepozorne piękno ogrodu – które rośliny warto usunąć, by uniknąć owadów w domu
