7. Tradycyjny afrodyzjak
Rukola, stosowana już w czasach rzymskich w miksturach miłosnych, od dawna kojarzona jest ze wzrostem libido.
Najnowsze badania wskazują, że może on pomóc w blokowaniu enzymów odpowiedzialnych za zaburzenia erekcji, co stanowi współczesne potwierdzenie jego starożytnej reputacji.
8. Inne zalety
Rukola pomaga regulować ciśnienie krwi, wspomagać zdrowie serca, wzmacniać zęby i dbać o zdrowie oczu.
Wysoka zawartość kwasu foliowego jest szczególnie korzystna w czasie ciąży.
Jak używać rukoli
Rukolę zwykle je się na surowo w sałatkach. Dobrze komponuje się z parmezanem, radicchio i pomidorkami koktajlowymi.
Można ją również lekko podsmażyć lub dodać do makaronu. Aby zrobić herbatę detoksykującą, zaparz 5 gramów liści rukoli w gorącej wodzie przez około 10 minut.
Rozpływająca się w ustach szarlotka z budyniem waniliowym
Dzięki tej prostej mieszance Twój dom będzie pachniał tak dobrze, że Twoi sąsiedzi będą zazdrośni. Oto jak
Bułeczki Cytrynowe z Kremem Migdałowym
9 roślin do sypialni, które pomogą Ci lepiej spać w nocy
Łatwy chleb graham
Roślina zwalczająca bóle brzucha, biegunkę, zapalenie stawów, ból gardła i wirusa grypy
