Jedzenie i napoje, które spożywamy każdego dnia, odgrywają ważną rolę w długim i zdrowym życiu. Chociaż zawsze istnieją wyjątki od reguły, większość ludzi korzysta ze zrównoważonej diety. Dr Jeremy London, kardiochirurg na TikToku, niedawno opublikował film, w którym wskazał cztery pokarmy i napoje, których jego zdaniem najlepiej unikać, aby zachować dobre zdrowie.
Fast food: smaczny, ale niebezpieczny.
Pierwszą obawą kardiochirurga jest fast food. Nazywa większość dostępnych fast foodów „jadalnym produktem spożywczym”, sugerując, że nie mają one żadnej wartości odżywczej. Fast food jest znany z tego, że ma dużo kalorii, ale mało niezbędnych składników odżywczych. Według artykułu z 2017 r. w American Journal of Lifestyle Medicine, fast food jest często pełen chemikaliów, syntetycznych dodatków, dodatkowego syropu kukurydzianego, cukru, sztucznych słodzików, soli i barwników, które mogą być szkodliwe dla zdrowia.
Napoje bezalkoholowe: Płynny d3ath.
Dr London opisuje zarówno zwykłe, jak i dietetyczne napoje gazowane jako „płynne d3ath”. Kardiochirurg wyjaśnia, że napoje gazowane są znane z wysokiej zawartości cukru, która jest powiązana z wieloma problemami zdrowotnymi, w tym otyłością, słabą kontrolą poziomu cukru we krwi i cukrzycą. Według UCLA Health, picie nawet jednego napoju gazowanego dziennie znacznie zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2.2
Pizza na spodzie z tortilli
Owoc, który zapobiega przedostawaniu się wirusów do komórek ludzkich i przyłączaniu się do nich
Sernik śmietankowy
Ciasto z jabłkami „Salceson” – Prosty przepis na pyszne, wilgotne ciasto z jabłkami
Całkowicie naturalne sposoby na utrzymanie domu wolnym od szkodników
Krem z ciasteczkami i pistacjami – prosty deser, który zachwyci każdego!
