Ponadto napoje dietetyczne, często promowane jako zdrowsze wybory, wykazały, że zwiększają głód i wpływają na metabolizm. Może to mieć negatywne skutki zdrowotne podobne do tych, jakie mają zwykłe napoje. Dlatego też zaleca się całkowite unikanie napojów gazowanych dla dobrego zdrowia.
Produkty mleczne: nie są tak zdrowe, jak myślisz.
Spożywanie mleka i produktów mlecznych to kolejny drażliwy temat. Według dr Londona ludzie są jedynymi ssakami, które piją mleko po okresie niemowlęcym, w tym mleko innych gatunków. Physicians Committee for Responsible Medicine stwierdza, że produkty mleczne są głównym źródłem tłuszczów nasyconych w amerykańskiej diecie, co przyczynia się do chorób serca, cukrzycy typu 2 i choroby Alzheimera.
Podczas gdy niektóre badania sugerują, że produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu lub o niskiej zawartości tłuszczu mogą być korzystne ze względu na ich wartość odżywczą, konieczne są dalsze badania, aby w pełni zrozumieć wpływ produktów mlecznych na zdrowie. Kardiochirurg uważa, że ograniczenie lub całkowite unikanie produktów mlecznych jest najbezpieczniejszym sposobem.
Alkohol: trucizna dla organizmu.
Na koniec dr London omówił spożycie alkoholu, opisując je jako „absolutnie toksyczne dla każdej komórki naszego ciała”. Światowa Organizacja Zdrowia wymienia alkohol jako czynnik rakotwórczy grupy 1, wraz z azbestem i tytoniem. Nawet umiarkowane lub nieregularne spożycie alkoholu może być szkodliwe i prowadzić do wielu powikłań zdrowotnych. Eksperci onkologii, w tym zarejestrowana dietetyczka Nichole Andrews i lekarz Waqqas Tai, zalecają również unikanie alkoholu ze względu na jego potencjał do powodowania znacznych uszkodzeń organizmu. Istnieje konsensus wśród pracowników służby zdrowia, że szkody wynikające ze spożycia alkoholu znacznie przewyższają potencjalne korzyści.
Paszteciki szczecińskie z mięsem
Zagotuj skórkę z cytryny i wypij płyn. Oto co dzieje się z twoim ciałem!
Sekrety czosnku, goździków i miodu: Gdybym chciał, żebym poznał je wcześniej!
Sernik Izabela: Wyjątkowy Kremowy Przysmak, Który Zaskoczy Twoje Podniebienie
„Smakowite batoniki owsiane z jabłkami i czekoladową polewą – idealna przekąska na każdą okazję”
Dodaj olej do kawy, a podziękujesz mi na zawsze! Oto dlaczego powinieneś tego spróbować
