Wprowadzenie:
Nasiona chia przez wieki były cenione przez starożytnych Majów i Azteków jako źródło energii, siły i witalności. Dziś wracają na salony zdrowego stylu życia jako superfood pełne błonnika, kwasów omega-3, białka i przeciwutleniaczy. Codzienne spożywanie tych maleńkich ziarenek może mieć zaskakująco pozytywny wpływ na Twoje zdrowie. W tym artykule przedstawiamy prosty przepis z nasionami chia oraz omówienie korzyści, wariantów i sposobów przechowywania.
Składniki:
2 łyżki nasion chia
200 ml mleka roślinnego (np. migdałowego, kokosowego, owsianego)
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
Garść świeżych owoców (np. borówek, malin, banana)
Chmurkowe ciasto bez mąki – Tradycyjny przepis od mojej prababci
Wybiel swoje zęby natychmiast dzięki tej 2-minutowej sztuczce z imbirem i solą. Oto jak
4 alternatywne zastosowania rozmarynu: jak używać go do perfumowania prania
Jak zapobiec rozładowaniu się baterii w pilocie: rewolucyjny trik
Czosnek i goździki: dwa skarby dla zdrowia
💊🔥 𝗥𝗘𝗗 𝗢𝗥 𝗕𝗟𝗨𝗘 — 𝗬𝗢𝗨𝗥 𝗖𝗛𝗢𝗜𝗖𝗘 🔥💊
