Szczypta cynamonu lub wanilii do smaku
Sposób przyrządzenia:
W szklance lub słoiku wymieszaj nasiona chia z mlekiem roślinnym.
Dodaj słodzik, cynamon lub wanilię, jeśli chcesz wzbogacić smak.
Przykryj i wstaw do lodówki na minimum 4 godziny, najlepiej na całą noc.
Rano wymieszaj pudding, dodaj świeże owoce i gotowe!
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Przechowuj gotowy pudding w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce – wytrzyma do 3 dni.
Przed podaniem dobrze jest go ponownie wymieszać, ponieważ nasiona mogą opaść na dno.
Doskonale smakuje zarówno na zimno, jak i w wersji lekko podgrzanej.
Warianty:
Czekoladowy pudding chia: Dodaj 1 łyżkę kakao i szczyptę soli morskiej.
Z nutą tropików: Zamiast mleka migdałowego użyj mleka kokosowego, dodaj mango i wiórki kokosowe.
Z zielonym akcentem: Zblenduj mleko z matchą i kiwi dla energetyzującej wersji.
Białkowy zastrzyk: Dodaj porcję ulubionego białka roślinnego lub serwatkowego.
FAQ:
SAŁATKA Z DREWNA
Naturalna Moc Detoksykacji: Przepis na Zdrową Wątrobę i Czyste Naczynia Krwionośne
Zawiń ziemniaki w folię aluminiową i włóż je do wolnowaru, aby przygotować to pożywne danie.
Węzły chłonne nadgarstka: przyczyny, objawy i leczenie
Rozkosz dnia: prosta zupa dyniowo-warzywna w 30 minut
Nocna receptura na sygnały ostrzegawcze – 5 objawów cukrzycy, które budzą cię w nocy
