Wprowadzenie:
Nasiona chia przez wieki były cenione przez starożytnych Majów i Azteków jako źródło energii, siły i witalności. Dziś wracają na salony zdrowego stylu życia jako superfood pełne błonnika, kwasów omega-3, białka i przeciwutleniaczy. Codzienne spożywanie tych maleńkich ziarenek może mieć zaskakująco pozytywny wpływ na Twoje zdrowie. W tym artykule przedstawiamy prosty przepis z nasionami chia oraz omówienie korzyści, wariantów i sposobów przechowywania.
Składniki:
2 łyżki nasion chia
200 ml mleka roślinnego (np. migdałowego, kokosowego, owsianego)
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
Garść świeżych owoców (np. borówek, malin, banana)
Dzięki temu rozwiązaniu nie tylko perfumujemy się w domu, ale katar już nie ustępuje
Naturalny sok, który oczyszcza jelita i usuwa kilogramy toksyn i kału
Pyszny sposób na utratę wagi Najlepszy domowy napój zapewniający szybkie rezultaty
Picie mleka czosnkowego dla korzyści zdrowotnych
3 domowe triki, dzięki którym poduszki będą wyglądać jak nowe
Dlaczego czasami mamy wrażenie, że zasypiamy?
