Wprowadzenie:
Nasiona chia przez wieki były cenione przez starożytnych Majów i Azteków jako źródło energii, siły i witalności. Dziś wracają na salony zdrowego stylu życia jako superfood pełne błonnika, kwasów omega-3, białka i przeciwutleniaczy. Codzienne spożywanie tych maleńkich ziarenek może mieć zaskakująco pozytywny wpływ na Twoje zdrowie. W tym artykule przedstawiamy prosty przepis z nasionami chia oraz omówienie korzyści, wariantów i sposobów przechowywania.
Składniki:
2 łyżki nasion chia
200 ml mleka roślinnego (np. migdałowego, kokosowego, owsianego)
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
Garść świeżych owoców (np. borówek, malin, banana)
“Kochani, mam do Was prośbę! Oto przepisy, które musicie spróbować”
Muffinki dyniowe z serkiem śmietankowym
Bardzo liściasta orchidea, jeśli podlejesz ją tym, będzie 10 razy piękniejsza
„Nie wyrzucaj tej części banana! Zaskakujące zastosowanie, które pokochasz”
Zapiekanka ziemniaczana Tater Tot
Sałatka Jabłkowa: Klasyczna Przekąska w Nowoczesnym Wydaniu
