Przygotowanie tych soków jest niezwykle proste. Pamiętaj o dokładnym umyciu wszystkich składników przed wyciskaniem.
Przygotowanie składników: Umyj dokładnie wszystkie owoce i warzywa. Jeśli używasz składników nieorganicznych, rozważ namoczenie ich w roztworze wody z sodą oczyszczoną (1 łyżka sody na 1 litr wody) przez 10-15 minut, a następnie dokładnie opłucz.
Krojenie: Pokrój składniki na mniejsze kawałki, które bez problemu zmieszczą się w otworze Twojej wyciskarki.
Wyciskanie: Użyj wolnoobrotowej wyciskarki do soków, aby zachować jak najwięcej enzymów i składników odżywczych. Przeciśnij wszystkie składniki przez wyciskarkę. W przypadku soku na spokojny sen, banan i mleko migdałowe najlepiej zmiksować w blenderze po wyciśnięciu pozostałych składników.
Mieszanie i podawanie: Delikatnie wymieszaj sok. Pij natychmiast, aby uzyskać maksymalne korzyści.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie: Najlepiej jest pić sok od razu po przygotowaniu. Wtedy jest najbogatszy w składniki odżywcze i enzymy. Jeśli chcesz wzmocnić smak, możesz dodać kostki lodu.
Przechowywanie: Jeśli musisz przechować sok, przelej go do szczelnie zamykanej szklanej butelki i napełnij ją do pełna, aby zminimalizować kontakt z powietrzem. Przechowuj w lodówce. Soki można przechowywać do 24 godzin, ale im szybciej zostaną wypite, tym lepiej. Imbir, cytryna i jabłka pomagają naturalnie konserwować sok.
Różnice:
Zapiekanka z brokułów i kalafiora, przepis wegański
10 oznak problemów z nerkami
Ryba z frytkami: najlepszy przepis na popularne brytyjskie danie
5 wskazówek, jak trzymać pająki z dala od domu
Wątroba w niebezpieczeństwie: 5 cichych sygnałów, które mogą świadczyć o jej uszkodzeniu
Od kiedy czyściłem toaletę tymi tabletkami, wygląda świetnie!
