Wzdęty brzuch, który wygląda jak gigantyczny balon, który zaraz pęknie, nie jest zbyt atrakcyjny, nie wspominając o wzdęciach i dyskomforcie. Wzdęcia są powszechne po ciężkim posiłku, ale dla niektórych osób są normalną częścią ich codziennego życia.
Co powoduje wzdęcia?
1. Niewystarczające spożycie wody
Odwodnienie jest główną przyczyną wielu problemów zdrowotnych. Nadmierne spożycie kofeiny i alkoholu również przyczynia się do tego problemu. Kiedy ostatnio piłeś od 6 do 8 szklanek wody dziennie?
Kiedy jesteś odwodniony, twój organizm wykorzystuje płyn z twoich tkanek, co może prowadzić do wzdęć z powodu zatrzymania wody. Więc spróbuj pić więcej wody.
2. Zaparcia
Zaparcia są dość irytującym problemem i wskazują, że potrzebujesz więcej pokarmów bogatych w błonnik. Gazy, które gromadzą się za stolcem, nie pozostają tam długo, jak wiesz.
Uniwersalnym lekarstwem jest zwykły mniszek lekarski
Domowa lemoniada z rabarbaru
Trójskładnikowe Zbożowe Tabliczki Czekoladowe: Prosty Przepis na Pyszny Smakołyk
Dla tych, którzy budzą się w nocy, żeby sprawdzić, co się dzieje w domu lub iść do łazienki.
5 najczęstszych błędów popełnianych przez ludzi w przypadku czajników elektrycznych
Jak przywrócić życie zamierającej orchidei – sekretna mikstura, która działa natychmiast
