Wszyscy wiemy, jak ważny jest dobry sen, ale w ostatnich latach średnia ilość snu, jaką otrzymujemy, stale się zmniejsza. Zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet, średni czas snu spadł z 7-8 godzin do 6-7 godzin na noc.
Chociaż dla niektórych może się to nie wydawać dużą różnicą, dla twojego ciała ma ona ogromne znaczenie. W ciągu dnia twoje ciało ciężko pracuje, aby przetrwać dzień, a konieczne jest, aby mieć odpowiedni czas na odpoczynek, regenerację i naładowanie baterii na następny dzień.
Większość ludzi myśli, że jeśli nie śpisz dobrze, oznacza to po prostu, że następnego dnia będziesz trochę zmęczony, może trochę otumaniony. Nie ma niczego, czego nie mogłaby naprawić filiżanka kawy, prawda? Kawa pomaga, ale ładowanie kofeiną jest rozwiązaniem tymczasowym, a nie trwałym.
Zdrowie i brak snu
Skuteczne i Naturalne Metody Leczenia Grzybicy Paznokci: Przepisy na Domowe Remediu
Zaskakujący smak: Pikantne cannolis z cytrynową bezą – połączenie tradycji i nowoczesności
Warstwowa rolada pita z jajkami, serem i rybą z puszki
Nigdy nie wyrzucaj skórki od banana: oto, co możesz wyczyścić przy 0 kosztach i nigdy się tego nie spodziewałeś!
Oczyszcza wątrobę 150 razy silniej niż czosnek i cytryna! Zdrowy przepis babci Tylko uprzejmi członkowie podziękują za przepis
Imbirowy Eliksir: Domowy Napój na Wsparcie Metabolizmu i Spalanie Tłuszczu
