Szpinak
Dzięki zawartości azotanów szpinak może być pomocny w walce z wysokim ciśnieniem krwi. Według kardiologa dr Martina Juneau, szpinak jest niezbędny do wielu ważnych funkcji, szczególnie układu sercowo-naczyniowego.
Awokado jest bogate w zdrowe tłuszcze (jednonienasycone kwasy tłuszczowe), które pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu i są częścią diety zapobiegającej ryzyku sercowo-naczyniowemu. Zgodnie z artykułem naukowym, wysoka zawartość witaminy E w awokado może skutecznie zapobiegać wysokiemu poziomowi cholesterolu.
Kurkuma
Bogata w właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne, kurkuma jest jedną z najbardziej polecanych przypraw chroniących tętnice i serce. Według artykułu w czasopiśmie Nutrients ma działanie miażdżycowe i reguluje poziom cholesterolu w organizmie.
Jabłka
Jedzenie jabłek w odpowiedni sposób chroni przed chorobami układu krążenia i zaburzeniami krążenia, ponieważ są bogate we flawonoidy, które są zalecane w celu obniżenia wysokiego ciśnienia krwi.
This is so smart! Wish I knew about this sooner!
Orientalna Rozkosz: Sernik z Nutą Dubajskiej Czekolady”
Mieszanka kawy z czosnkiem i miodem: zaskakujący zastrzyk zdrowia
„Zawijane Bułeczki z Kremowym Nadziewaniem Cytrynowym: Przepis na Pyszność”
“Fioletowa rozkosz w rolce: przepis na aksamitny placek”
Makowiec Japoński – Delikatne ciasto na Święta Bożego Narodzenia
