Szpinak
Dzięki zawartości azotanów szpinak może być pomocny w walce z wysokim ciśnieniem krwi. Według kardiologa dr Martina Juneau, szpinak jest niezbędny do wielu ważnych funkcji, szczególnie układu sercowo-naczyniowego.
Awokado jest bogate w zdrowe tłuszcze (jednonienasycone kwasy tłuszczowe), które pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu i są częścią diety zapobiegającej ryzyku sercowo-naczyniowemu. Zgodnie z artykułem naukowym, wysoka zawartość witaminy E w awokado może skutecznie zapobiegać wysokiemu poziomowi cholesterolu.
Kurkuma
Bogata w właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne, kurkuma jest jedną z najbardziej polecanych przypraw chroniących tętnice i serce. Według artykułu w czasopiśmie Nutrients ma działanie miażdżycowe i reguluje poziom cholesterolu w organizmie.
Jabłka
Jedzenie jabłek w odpowiedni sposób chroni przed chorobami układu krążenia i zaburzeniami krążenia, ponieważ są bogate we flawonoidy, które są zalecane w celu obniżenia wysokiego ciśnienia krwi.
Skórki bananów: Umieść je w butelce. Jeśli będziesz używać ich w ten sposób, nigdy więcej ich nie wyrzucisz
Niewiarygodne! To środek przeciwbólowy! Usuwa ból jak gumka!
Ciasteczka owsiane z kokosem i orzeszkami ziemnymi
4 znaki zodiaku, które w połowie listopada będą miały pecha
Nałóż wazelinę na kuchenkę i zaoszczędź wiele godzin pracy
Mini bułeczki z nadzieniem z kurczaka
