Czosnek
Czosnek jest znany ze swoich licznych korzyści zdrowotnych. Według jednego z badań poprawia krążenie krwi, zwalczając gromadzenie się blaszek miażdżycowych w tętnicach. Pomaga również obniżyć poziom trójglicerydów i cholesterolu LDL.
Granat
Ten produkt spożywczy jest bardzo przydatny w redukcji złogów tłuszczu w tętnicach, co jest ważną korzyścią w zapobieganiu miażdżycy, jak wyjaśnia dr Michel Cymes w Le Parisien. Bogaty w witaminy, poprawia elastyczność tętnic i zwiększa przepływ krwi do serca, zmniejszając ryzyko zawału serca.
Zielona herbata
Kilka badań wykazało, że regularne spożywanie zielonej herbaty pomaga obniżyć poziom cholesterolu LDL (znanego również jako „zły cholesterol”). Działanie zielonej herbaty obniżające poziom cholesterolu wynika z wysokiej zawartości katechin, członka rodziny flawonoidów.
Szparagi
Bogate w witaminy B, C i K, a także zalecane do regulacji poziomu cholesterolu, zgodnie z badaniem in vivo. Cholesterol może zwiększać ryzyko miażdżycy, która charakteryzuje się uszkodzeniem ścian tętnic. Szparagi wspomagają również produkcję glutationu w organizmie, przeciwutleniacza znanego ze zwalczania stanów zapalnych w tętnicach.
Nigdy wcześniej o tym nie słyszałam, ale gdy tylko spróbowałam, od razu się wciągnęłam!
Prosty biszkopt z 3 składników: szybki i łatwy deser idealny na każdą okazję
Zamknięty Zamek, Zgubiony Klucz: Jak Otworzyć Drzwi Bez Pomocy Ślusarza
Niebiańskie Ciasto Z Blachy! Przepis na Warstwowe Ciasto Migdałowe w 10 Minut – Zaskocz Rodzinę i Przyjaciół!
Domowy ser 3-składnikowy
Świeże pomidory przez 2 lata bez octu: niezawodna metoda, aby zachowały świeżość tak długo😊
