Czosnek
Czosnek jest znany ze swoich licznych korzyści zdrowotnych. Według jednego z badań poprawia krążenie krwi, zwalczając gromadzenie się blaszek miażdżycowych w tętnicach. Pomaga również obniżyć poziom trójglicerydów i cholesterolu LDL.
Granat
Ten produkt spożywczy jest bardzo przydatny w redukcji złogów tłuszczu w tętnicach, co jest ważną korzyścią w zapobieganiu miażdżycy, jak wyjaśnia dr Michel Cymes w Le Parisien. Bogaty w witaminy, poprawia elastyczność tętnic i zwiększa przepływ krwi do serca, zmniejszając ryzyko zawału serca.
Zielona herbata
Kilka badań wykazało, że regularne spożywanie zielonej herbaty pomaga obniżyć poziom cholesterolu LDL (znanego również jako „zły cholesterol”). Działanie zielonej herbaty obniżające poziom cholesterolu wynika z wysokiej zawartości katechin, członka rodziny flawonoidów.
Szparagi
Bogate w witaminy B, C i K, a także zalecane do regulacji poziomu cholesterolu, zgodnie z badaniem in vivo. Cholesterol może zwiększać ryzyko miażdżycy, która charakteryzuje się uszkodzeniem ścian tętnic. Szparagi wspomagają również produkcję glutationu w organizmie, przeciwutleniacza znanego ze zwalczania stanów zapalnych w tętnicach.
10 pozytywnych myśli, o których warto pamiętać, gdy sprawy idą źle
Przepis na empanady jabłkowe
Niezwykła 3-dniowa zupa detox, która pozbędzie się stanów zapalnych, tłuszczu z brzucha i toksyn – jedz ile chcesz!
USUWAMY NIEAKTYWNYCH CZŁONKÓW GRUPY, POWIEDZ COKOLWIEK, ABY ZOSTAĆ AKTYWNYM
Znajomy z Turcji nauczył mnie gotować bakłażany, smaczniejsze niż mięso! “
Pofałdowane, poplamione: co nasze paznokcie mówią o naszym zdrowiu
