Kilka badań zaleca zdrowe spożycie owoców i warzyw. Jednak nie wszystkie pokarmy są sobie równe. W tym artykule odkryjesz 10 składników, które możesz włączyć do swojej codziennej rutyny, aby oczyścić i chronić tętnice.
Codzienne życie często charakteryzuje się stresem, brakiem ruchu i czasami niezrównoważoną dietą. Brak składników odżywczych związanych ze zdrowiem może prowadzić do pogorszenia ogólnego stanu zdrowia, a zwłaszcza tętnic.
Dlaczego powinieneś dbać o swoje tętnice
Krew jest transportowana przez tętnice do różnych komórek, tkanek i narządów ciała. Dzięki temu krążeniu całe ciało jest zaopatrywane w tlen i składniki odżywcze niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania. Dbając o swoje tętnice, chronisz się przed powikłaniami sercowo-naczyniowymi i chorobami, takimi jak miażdżyca, które mogą zagrażać życiu.
W rzeczywistości stwardnienie lub zwężenie tętnic może prowadzić do zatorów, które stanowią różne zagrożenia dla zdrowia, w tym zawały serca lub udary. Według Le Figaro Santé, blokada ta jest spowodowana dietą bogatą w cholesterol i cukier, a także innymi czynnikami prozapalnymi. Aby temu przeciwdziałać i zapobiec pogorszeniu się stanu tętnic, oto 10 produktów, które należy regularnie spożywać:
Większość ludzi robi to źle: Prawidłowy sposób czyszczenia szklanej płyty kuchennej: szybko!
„Kurczak w nowym stylu: Kotleciki, które zaskoczą Twoje podniebienie”
Lekko solone ogórki „Minute”. Mój mąż prosi tylko o ten przepis
Jedna łyżeczka, by rozkwitnąć: Ożywianie róż, pelargonii i hortensji
Sekret Podwójnych Plonów Pomidorów: Kluczowy Składnik Odżywczy, Który Zwiększy Twoje Zbiory!
List ze strychu: ślub mojej siostry, jej zniknięcie i prawda dziesięć lat później
