Kilka badań zaleca zdrowe spożycie owoców i warzyw. Jednak nie wszystkie pokarmy są sobie równe. W tym artykule odkryjesz 10 składników, które możesz włączyć do swojej codziennej rutyny, aby oczyścić i chronić tętnice.
Codzienne życie często charakteryzuje się stresem, brakiem ruchu i czasami niezrównoważoną dietą. Brak składników odżywczych związanych ze zdrowiem może prowadzić do pogorszenia ogólnego stanu zdrowia, a zwłaszcza tętnic.
Dlaczego powinieneś dbać o swoje tętnice
Krew jest transportowana przez tętnice do różnych komórek, tkanek i narządów ciała. Dzięki temu krążeniu całe ciało jest zaopatrywane w tlen i składniki odżywcze niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania. Dbając o swoje tętnice, chronisz się przed powikłaniami sercowo-naczyniowymi i chorobami, takimi jak miażdżyca, które mogą zagrażać życiu.
W rzeczywistości stwardnienie lub zwężenie tętnic może prowadzić do zatorów, które stanowią różne zagrożenia dla zdrowia, w tym zawały serca lub udary. Według Le Figaro Santé, blokada ta jest spowodowana dietą bogatą w cholesterol i cukier, a także innymi czynnikami prozapalnymi. Aby temu przeciwdziałać i zapobiec pogorszeniu się stanu tętnic, oto 10 produktów, które należy regularnie spożywać:
Nie mogę uwierzyć, że dopiero teraz się o tym dowiaduję
Idealny sernik po tradycyjnej recepturze – przepis, który zachwyci każdego!
8 oznak, że Twoje ciało woła o pomoc!
Oto jak pozbyć się zapachu moczu w łazience za pomocą fajnego triku
Odetnij łodygę storczyka, a efekt Cię zaskoczy: co stanie się po 24 godzinach
„Cukiniowe naleśniki – zdrowa alternatywa dla tradycyjnych placków”
