Witamina B12: objawy niedoboru i produkty spożywcze, które mogą pomóc
Czy często czujesz się zmęczony, masz mrowienie w rękach lub nogach, a może zdarzają Ci się drobne zaniki pamięci? A co jeśli Twoje ciało próbuje wysłać Ci dyskretny, ale ważny komunikat? Przyczyną może być niedobór witaminy B12.
Dlaczego witamina B12 jest tak cenna dla naszej równowagi?
Witamina B12 odgrywa kluczową rolę w produkcji czerwonych krwinek, prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, pamięci, koncentracji, a nawet codziennej energii. Problem? Nasz organizm nie jest w stanie wytworzyć go samodzielnie. Dlatego powinniśmy dostarczać go sobie w diecie.
Jak Wyczyścić Wewnętrzną Szybę Piekarnika Bez Jej Wyjmowania
Przepis na smak czekolady (ciasto niemożliwe)
4 produkty specjalnie dla kobiet. Obowiązkowa część diety po 35 roku życia! Zwróć uwagę i poradź mamie.
Budyń karmelowy bez pieczenia: przepis na bardzo szybki deser w zaledwie 10 minut!
Liść obniża poziom cukru, ciśnienia krwi, likwiduje bóle ciała, obniża poziom cholesterolu i likwiduje problemy z krążeniem.
Zachowaj ten przepis w bezpiecznym miejscu, ponieważ jest jak skarb na ziemi. Wysłałem go ludziom, którzy powiedzieli mi „Cześć”.
