Poprawa krążenia krwi w nogach i stopach stała się głównym zmartwieniem milionów ludzi, szczególnie po 50. roku życia. Wiele osób odczuwa dyskomfort każdego dnia, po prostu chodząc, co wpływa na ich stopy, kolana i nogi. Często zapominamy, jak ważne jest dobre krążenie krwi dla naszego ogólnego zdrowia. Słabe krążenie krwi może prowadzić do różnych problemów, w tym żylaków, miażdżycy, powolnego gojenia, drętwienia i innych. Jeśli zauważysz oznaki słabego krążenia krwi, nie martw się – istnieją rozwiązania. Objawy słabego krążenia
Oto sześć ostrzegawczych objawów, na które należy zwrócić uwagę
Drętwienie lub mrowienie w nogach i stopach
Uporczywe uczucie zimna w stopach, nawet w ciepłym otoczeniu
Skurcze mięśni po chodzeniu lub ćwiczeniach
Zmiany koloru skóry nóg lub stóp
Widoczne żylaki
Zespół niespokojnych nóg (RLS)
Te objawy wskazują, że krążenie może nie być optymalne. Teraz, gdy znasz już ostrzegawcze objawy, przyjrzyjmy się czterem witaminom, które mogą poprawić tę powszechną dolegliwość.
Witaminy na lepsze krążenie
: 1. Witamina C (kwas askorbinowy)
Świeża sałatka z ogórków i buraków
7 oznak, że starzejesz się dobrze po 70. roku życia — i jak dodać sobie więcej zdrowych lat do życia
Krem Kinder Bueno: przepis na łatwy i super pyszny deser
Stara, ale moja ulubiona sałatka. Sukces we wszystkich stołówkach w latach 90-tych
Skrzydełka kurczaka z kremowym sosem czosnkowym i parmezanem
Sałatka z makaronem z jajkiem faszerowanym
