Nasiona dyni
Pestki dyni są bogate w magnez i odgrywają kluczową rolę w regulacji ciśnienia krwi i zapobieganiu powstawaniu zakrzepów. Zawierają również zdrowe tłuszcze, przeciwutleniacze i błonnik, które wspomagają zdrowie serca. Magnez wspomaga rozszerzanie naczyń krwionośnych i pomaga zapobiegać powstawaniu zakrzepów tętniczych, które mogą prowadzić do zawałów serca lub udarów.
Jak stosować: Pestki dyni można jeść jako przekąskę lub dodawać do sałatek, owsianki i mieszanek studenckich, aby uzyskać pyszny i zdrowy zastrzyk energii.
Nasiona sezamu
Nasiona sezamu są bogate w nienasycone tłuszcze i zawierają sezamol, przeciwutleniacz, który chroni serce, zmniejszając stany zapalne i zapobiegając tworzeniu się skrzepów krwi. Nasiona te mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i stany zapalne.
Jak stosować: Posyp smażone potrawy nasionami sezamu, sałatki lub użyj oleju sezamowego w swojej kuchni, aby uzyskać smaczny i zdrowy dla serca dodatek.
Świetnie! Dziękuję babciu!
Miód Naturalny i pyszny środek wspomagający metabolizm
Sałatka ziemniaczana z jajkiem: świeża i smaczna!
Das „tödlichste Lebensmittel der Welt“ fordert jedes Jahr über 200 Menschenleben, doch fast 500 Millionen Menschen essen es immer noch
Kiedykolwiek moja mama robiła to w zabiegane dni, znikało w kilka sekund
„Żegnaj zatkane uszy: ta naturalna mieszanka octu i alkoholu działa lepiej niż krople apteczne!”
