Bazylia to nie tylko pachnące zioło do makaronów i sałatek — to naturalna elektrownia pełna właściwości leczniczych. Bazylia, stosowana od wieków w tradycyjnej medycynie, szczególnie w ajurwedyjskich i chińskich systemach leczniczych, oferuje szereg korzyści zdrowotnych dla ciała i umysłu. Czy świeża, suszona, czy zaparzona w herbacie, oto dlaczego warto włączyć bazylię do swojej codziennej rutyny.
🌱 1. Zmniejsza stan zapalny
Bazylia zawiera silne związki przeciwzapalne, takie jak eugenol , które pomagają złagodzić ból stawów, obrzęki i inne problemy związane ze stanem zapalnym.
🛡 2. Wzmacnia odporność
Bazylia jest bogata w witaminy A, C i K oraz przeciwutleniacze, dzięki czemu wzmacnia układ odpornościowy i naturalnie zwalcza infekcje.
💖 3. Wspiera zdrowie serca
Bazylia może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów , zmniejszyć ciśnienie krwi i poprawić krążenie krwi, utrzymując serce w doskonałej kondycji.
😌 4. Redukuje stres i niepokój
Adaptogenne właściwości bazylii, zwłaszcza bazylii świętej (tulsi) , pomagają zrównoważyć poziom kortyzolu i sprzyjają spokojniejszemu, jaśniejszemu umysłowi.
🍽 5. Poprawia trawienie
Bazylia pobudza układ trawienny, łagodzi wzdęcia i gazy, pomaga złagodzić skurcze żołądka lub dyskomfort po posiłkach.
Szokujący sekret: te dwa popularne napoje to „żywność”, która odżywia komórki nowotworowe
Panna Cotta z czerwonymi owocami – włoska przyjemność w każdym kęsie
Pieczony kalafior z pieczarkami
Unikalny tytuł: „Sekrety zdrowia ukryte w Twoich paznokciach – jak rozpoznać sygnały ostrzegawcze?”
Dlatego powstają siniaki, nawet jeśli się nie uderzyłeś.
Powód, dla którego nie należy gotować puree ziemniaczanego w wodzie
