Przygotowanie ziela: Upewnij się, że jasnota jest czysta, dobrze wysuszona i pochodzi z miejsca wolnego od chemii (np. nie z pobocza drogi).
Zaparzanie: Zalej ziele gorącą wodą, przykryj filiżankę i odstaw na około 10 minut.
Przecedzanie: Po zaparzeniu naparu przecedź go przez drobne sitko lub gazę.
Serwowanie: Napar pij ciepły, najlepiej na czczo lub między posiłkami.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Jak często pić: 1–2 razy dziennie, przez okres nie dłuższy niż 2 tygodnie bez przerwy.
Przechowywanie ziela: Przechowuj suszoną jasnotę w szczelnie zamkniętym pojemniku z dala od światła i wilgoci – do 12 miesięcy.
Podanie: Jasnota dobrze komponuje się z miodem, rumiankiem lub lipą, co łagodzi jej ziołowy smak.
Warianty:
Mieszanka z głogiem: Działa silniej wspierająco na serce i krążenie.
Ziołowa sałatka: Świeże liście młodej jasnoty można dodać do sałatek – zawierają sporo antyoksydantów.
Okłady z jasnoty: Napar można stosować zewnętrznie na drobne stany zapalne skóry, siniaki lub opuchliznę.
FAQ:
Ciasto w 5 minut! Ciasto Anioła, które rozpływa się w ustach! Proste składniki
KRĘGI SZJOWE
Uwielbiam te przepisy
Wegańskie lody truskawkowe z masłem migdałowym (5 minut)
15 rzeczy, których nigdy nie należy pomijać podczas wiosennych porządków
Biszkopt składający się z 4 składników, który zawsze wychodzi ze 150 g mąki
