2 szklanki dyni (świeżo pieczonej lub z puszki, niesłodzonej)
1 cebula, posiekana
2 ząbki czosnku, posiekane
1-calowy kawałek świeżego imbiru, starty
1 łyżeczka kurkumy (opcjonalnie, przeciwzapalna)
1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin
2 szklanki bulionu warzywnego o niskiej zawartości sodu
1 szklanka niesłodzonego mleka migdałowego lub owsianego (opcjonalnie dla kremowości)
Sól i czarny pieprz do smaku
Pestki dyni (pepitas) do dekoracji (opcjonalnie, przyjazne dla cholesterolu)
Będę szczery, zwykle zapominam o czyszczeniu!
Der cremigste Käsekuchen in 10 Minuten! So zart, dass er auf der Zunge zergeht!
19 Roślin Doniczkowych, Które Można Uprawiać w Wodzie – Bez Ziemi!
Pomóż nam przetrwać! Twoje słowo sprawi, że pozostaniemy w sieci społecznościowej
Zgrabny hack
Wpływ napojów energetycznych na zdrowie serca
