Wstęp
W świecie pełnym pośpiechu i stresu, warto znaleźć chwilę dla siebie – najlepiej z pysznym, naturalnym napojem w ręce. Zielony smoothie to nie tylko modny trend, ale realna pomoc w dostarczaniu organizmowi witamin, błonnika i antyoksydantów. Ten przepis to doskonałe połączenie smaku, świeżości i zdrowia, które dodaje energii, poprawia koncentrację i wspomaga trawienie. Przygotuj się na dawkę witalności – szybko, prosto i bez zbędnych dodatków!
Składniki:
1 dojrzały banan
1/2 awokado
1 garść świeżego szpinaku
1/2 zielonego jabłka
Sok z 1/2 limonki
1 łyżeczka nasion chia
250 ml wody kokosowej (lub zwykłej wody)
2–3 kostki lodu (opcjonalnie)
Instrukcje:
Świetny sposób na zmiękczenie nawet najtwardszego mięsa w zaledwie 15 minut
Mleko czosnkowe: magiczny środek na łagodzenie rwy kulszowej
Napój z kurkumy i cytryny: naturalny eliksir wspomagający odchudzanie i oczyszczanie organizmu
Sernik śmietankowy
Kulka serowa z ananasem i pekanami
Pszenno-żytni chleb z czarnuszką
