Te wysokobiałkowe owsianki nocne to szybka, odżywcza i sycąca opcja śniadaniowa, którą możesz przygotować poprzedniego wieczoru. Pełne białka i błonnika, stanowią sycący i energetyzujący początek dnia.
Składniki:
1/2 szklanki płatków owsianych
1/2 szklanki jogurtu greckiego (lub jogurtu bezmlecznego w wersji wegańskiej)
1/2 szklanki mleka (mlecznego lub roślinnego)
1 miarka proszku proteinowego waniliowego
1 łyżka nasion chia
1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
1/2 łyżki syropu klonowego lub miodu (opcjonalnie)
1/4 szklanki świeżych jagód lub owoców do wyboru (opcjonalnie)
1 łyżka masła orzechowego (opcjonalnie)
Sposób przygotowania:
Spójrz i odgadnij swoją przyszłość
Domowy środek na skórę: mleko i krem wazelinowy
Naturalny zastrzyk energii: Mikstura z nasion chia, która wspiera odchudzanie
Uniwersalnym lekarstwem jest zwykły mniszek lekarski
Słodka Przekąska w 10 Minut – Bez Piekarnika, Prosta i Pyszna!
Liść laurowy i soda oczyszczona: Sekret domowej magii
