Zaparz 1 torebkę herbaty rumiankowej (lub 1 łyżkę suszonych kwiatów rumianku) w gorącej wodzie przez 5–10 minut. Dodaj łyżeczkę surowego miodu, aby uzyskać dodatkowe korzyści przeciwzapalne.
Wypij tę kojącą herbatę przed snem lub po długim dniu. Wspomaga relaks, łagodzi napięcie i pomaga mięśniom — i umysłowi — się odprężyć.
Złote mleko: Komfort w filiżance z korzyściami leczniczymi
Korzyści:
Złote mleko to ciepły, kojący napój, którego głównym składnikiem jest kurkuma. Kurkumina, składnik aktywny kurkumy, jest powszechnie chwalona za zmniejszanie stanów zapalnych. Dodatek czarnego pieprzu poprawia wchłanianie, podczas gdy cynamon i miód zapewniają dodatkowe wsparcie przeciwzapalne.
Aby przygotować:
Podgrzej 1 szklankę mleka roślinnego (migdałowego, owsianego lub kokosowego) lub zwykłego mleka.
Dodaj 1/2 łyżeczki kurkumy, szczyptę czarnego pieprzu i 1/4 łyżeczki cynamonu.
Dobrze wymieszaj i delikatnie podgrzej, ale nie dopuść do wrzenia.
W razie potrzeby dosłódź miodem.
Pij wieczorem lub jako orzeźwiający napój w południe — działa uspokajająco, sycąco i świetnie wpływa zarówno na ciało, jak i umysł.
Woda ananasowo-miętowa: tropikalny środek przeciwzapalny
Robię sobie to co wieczór i nie przytyłam ani grama. To jedyne ciasto, które mogę jeść po kolacji. Ma tylko 90 kalorii!
Chrupiące panierowane pieczarki
Placuszki bananowe na śniadanie i odchudzanie
Dzisiejsze żarty
Niewiarygodne! Palenie Rozmarynu – Ten Sekretny Rytuał Może Odmienić Twoje Zdrowie i Dom! Odkryj Zaskakujące Korzyści Już Dziś!
Były takie pyszne! Robiłam je pierwszy raz i odniosły sukces!
