Sen to nie tylko chwila odpoczynku – to fundament zdrowego życia. Niestety, wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że pozycja, w jakiej śpisz, może działać na Twoją niekorzyść – w sposób cichy, lecz szkodliwy. 😰
Jeśli budzisz się z bólem karku, uczuciem zmęczenia lub problemami trawiennymi – winna może być Twoja pozycja w czasie snu.
❌ Pozycje snu, które niszczą zdrowie – nawet jeśli nie masz o tym pojęcia
1. Spanie na brzuchu 😬
Choć niektórzy uważają tę pozycję za wygodną, jest najbardziej szkodliwa dla kręgosłupa, szyi i układu oddechowego.
Skutki uboczne:
Przewlekły ból karku
Problemy z oddychaniem
Zaburzenia krążenia
Przedwczesne zmarszczki twarzy
2. Spanie na prawym boku 🛏️
Odkryj zaskakujące korzyści z czosnku w gotującym się mleku: przepis na 5 minut
“Podłość”, “wstyd”, “ręce opadają”. Burza po decyzji Nawrockiego
Sałatka Rewelacja – Wyjątkowy Przepis na Smakowitą Uczta
20 najlepszych produktów spożywczych dla zdrowia nerek
Jak włożyć sprężynę do zawiasu drzwi i utrzymać go w pozycji zamkniętej
Dla każdej kobiety, która pije matchę
