Sen to nie tylko chwila odpoczynku – to fundament zdrowego życia. Niestety, wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że pozycja, w jakiej śpisz, może działać na Twoją niekorzyść – w sposób cichy, lecz szkodliwy. 😰
Jeśli budzisz się z bólem karku, uczuciem zmęczenia lub problemami trawiennymi – winna może być Twoja pozycja w czasie snu.
❌ Pozycje snu, które niszczą zdrowie – nawet jeśli nie masz o tym pojęcia
1. Spanie na brzuchu 😬
Choć niektórzy uważają tę pozycję za wygodną, jest najbardziej szkodliwa dla kręgosłupa, szyi i układu oddechowego.
Skutki uboczne:
Przewlekły ból karku
Problemy z oddychaniem
Zaburzenia krążenia
Przedwczesne zmarszczki twarzy
2. Spanie na prawym boku 🛏️
Kawałki ziemniaków z parmezanem i czosnkiem
Zupa tak pyszna, że gdy raz jej spróbujesz, będziesz chciał więcej! Uwielbiany przez wszystkich!
25 minut temu! Serce słynnej aktorki stanęło, koledzy opłakują stratę: «Była osobą wielkiej modlitwy»
Mousse au champagne to wykwintny deser o kremowej konsystencji, idealny na specjalne okazje. Poniżej przedstawiam przepis na ten delikatny deser:
Niezwykłe korzyści zdrowotne smoothie z bananem, awokado i marchewką
„Wieczorna herbata goździkowa czyni cuda: 6 powodów, dla których warto pić ją przed snem!”
