Masz problem z dobrym snem? Rozumiemy, jak ważne jest, aby obudzić się wypoczętym i gotowym na cały dzień. Dlatego mamy proste i domowe rozwiązanie tylko dla Ciebie – herbatę bananową! Jest nie tylko pyszna, ale ma również naturalne właściwości, które wspomagają relaks i poprawiają jakość snu.
Czy wiesz, że banany są fantastycznym źródłem ważnych minerałów, takich jak potas i magnez? Minerały te są niezbędne do spokojnego snu. Co zaskakujące, skórka banana zawiera jeszcze większe stężenie tych pierwiastków. W szczególności magnez jest dobrze znany ze swoich właściwości rozluźniających mięśnie, co może przyczynić się do poprawy snu. Aby ten przepis był jeszcze lepszy, zalecamy użycie organicznych bananów.
Jak zrobić herbatę bananową
Oto, czego będziesz potrzebować:
1 dojrzały banan
Wystarczająco dużo wody, aby napełnić mały garnek
Wykonaj następujące kroki:
Chrupiący chleb z ziarnami z przepisu babci
Tylko mleko i owoce! Deser bez żelatyny, gotowy w 5 minut – Nie uwierzysz, jakie to proste!
15 rzeczy, których NIGDY nie powinieneś robić ze swoim praniem
Krem z cukinii z mascarpone i orzechami włoskimi: świeży i kremowy deser
Mój pomysłowy letni deser: świeży, bez pieczenia i gotowy w 5 minut, składający się jedynie z jogurtu, biszkoptów i lekkiego dżemu.
„Napoleon w szklance” – deser, który przygotujesz w mgnieniu oka
