Składniki
1 średnia marchewka
1 średni burak
1 średnie jabłko (czerwone lub zielone, wedle wyboru)
1/2 szklanki wody (opcjonalnie, do blendowania)
Mały kawałek imbiru (opcjonalnie, dla wyrazistego smaku)
Jak przygotować cudowny napój
✅ Umyj i przygotuj składniki
Dokładnie umyj marchewkę, buraka i jabłko, aby usunąć zabrudzenia.
Jeśli chcesz, obierz buraka. Pokrój wszystkie składniki na małe kawałki, aby ułatwić blendowanie.
✅ Zmiksuj lub wyciśnij sok
Jeśli używasz blendera, wrzuć pokrojone składniki i ewentualnie wodę do blendera. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji, a następnie przecedź przez drobne sitko lub gazę, aby oddzielić miąższ.
Jeśli masz sokowirówkę, po prostu wrzuć składniki i wyciśnij sok.
✅ Podawaj świeży
Przelej sok do szklanki, możesz dodać kostki lodu. Najlepiej wypić od razu, aby zachować maksimum składników odżywczych.
8 skutecznych sposobów na odtłuszczenie bardzo zabrudzonych piekarników i sprawienie, że będą wyglądać jak nowe!
Klementynkowe Tiramisu: Orzeźwiająca Przemiana Klasyki
Egzotyczny Sernik z Mango i Marakują – Luksusowy Przepis na Deser Pełen Smaku
Jabłkowe Muffiny z Twarogiem: Puszyste i Rozpływające Się w Ustach
“Nie pora na głodówki – ten moment decyduje o smaku! Sprawdź, kiedy naprawdę warto zjeść wszystko”
Złoty napój długowieczności: marchewkowy koktajl młodości na każdy dzień
