Składniki (na 1 porcję):
1/2 szklanki płatków owsianych
1/2 szklanki mleka sojowego lub krowiego (oba są bogate w białko)
1/3 szklanki jogurtu greckiego lub skyr (dużo białka)
1 łyżka nasion chia (ok. 2 g białka)
1 łyżka wiórków kokosowych
1/2 szklanki pokrojonych truskawek i malin🍓🍓
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
Liść laurowy w lodówce? Moja babcia zawsze to robiła. Oto dlaczego i jak.
Co dzieje się w Twoim ciele, gdy wapujesz…większość ludzi nie wie
Tytuł: Miska pełna pocieszenia: jak przygotować własną domową zupę autorstwa AnnaMaria
Wkłada jajko do foremki na kostki lodu: genialny trik, który warto wypróbować
Kapusta kiszona w słoiku jest bardzo chrupiąca i soczysta. Już nigdy nie zrobisz kiszonej kapusty w inny sposób!
Stara, ale moja ulubiona sałatka. Sukces we wszystkich stołówkach w latach 90-tych
