7 powodów, dla których warto jeść awokado (Page 2 ) | May 25, 2025

2. Delikatny sojusznik dla Twojego cholesterolu

Wbrew powszechnemu przekonaniu awokado jest bogate w dobre tłuszcze – słynne tłuszcze jednonienasycone, które aktywnie przyczyniają się do równowagi cholesterolu. Pomaga utrzymać odpowiedni poziom HDL („dobrego” cholesterolu) przy jednoczesnym ograniczeniu poziomu LDL (najmniej zalecanego).  Prosty i smaczny gest dbania o swoje serce.

3. Troskliwy partner dla diabetyków

Dzięki niskiej zawartości węglowodanów i sycącemu błonnikowi, awokado jest świetną alternatywą dla osób chcących ustabilizować poziom cukru we krwi. Pomaga naturalnie regulować poziom insuliny, zapewniając jednocześnie  stałą i zrównoważoną energię.

4. Uczucie sytości, które naprawdę trwa

Czy masz tendencję do podjadania między posiłkami? Połowa awokado na lunch może okazać się kluczowa. Badania pokazują, że regularne spożywanie awokado zwiększa uczucie sytości na prawie 5 godzin.  Jak unikać małych zachcianek bez popadania w frustrację.

Page: 2 sur 3

SEE MORE..

Share Share Share

Thanks for your SHARES!