5. Mocne kości nawet po 40-tce

Rzadko się o tym mówi, a jednak: witamina K, występująca obficie w awokado, odgrywa kluczową rolę w przyswajaniu wapnia. Zwycięski duet dla mocnych kości w każdym wieku.

6. Oczy chronione dzięki luteinie i zeaksantynie

Jeśli spędzasz długie godziny przed ekranem, awokado może stać się Twoim nowym sprzymierzeńcem w walce z przemęczeniem oczu. Jest naturalnie bogaty w luteinę i zeaksantynę, dwa karotenoidy, które pomagają chronić oczy przed stresem oksydacyjnym i zmniejszają ryzyko zwyrodnienia wzroku.

7. Naturalny środek na nadciśnienie

Czy wiesz, że awokado jest jednym z owoców najbogatszych w potas? Minerał ten pomaga regulować ciśnienie krwi, wspomaga usuwanie nadmiaru sodu i rozszerza naczynia krwionośne.

Podsumowując: spokojniejsze serce i spokojniejsze krążenie.

Więc jesteś gotowy, aby uczynić awokado swoim  ulubionym daniem poprawiającym nastrój? Na tostach, w sałatce lub jako lekki mus, łatwo wpasuje się w Twoją codzienną dietę, będąc pysznym i zrównoważonym daniem.