Przyznaj, że i Ty uległeś kremowemu urokowi awokado, czy to w guacamole, na kolorowych talerzach, czy też dyskretnie wrzuconemu do smoothie. Ale czy wiesz, że pod jego zielonym, kremowym miąższem kryje się prawdziwy koncentrat korzyści dla Twojego organizmu? Awokado to nie tylko moda, to także zdrowy sprzymierzeniec, którego można spożywać z przyjemnością… ale bez przesady!
Oto 7 powodów, dla których warto włączyć go do codziennych posiłków.
-
Koktajl składników odżywczych w jednym owocu
Awokado jest trochę jak superbohater wśród owoców: zawiera ponad 20 niezbędnych witamin i minerałów. Samodzielnie obejmuje:
- 21% dziennego zapotrzebowania na potas (więcej niż banany),
- 25% witaminy C dla wzmocnienia napięcia skóry,
- 30% kwasu foliowego, idealne dla osób planujących ciążę lub chcących wzmocnić swój układ odpornościowy,
- 39% witaminy K, cennej dla zdrowia kości.
Owoc, który zaspokaja potrzeby zbilansowanej diety.
Naturalna moc detoksykacji wątroby i naczyń krwionośnych: 4 potężne składniki!
Jak zrobić ściereczki wyłapujące kolor, aby chronić pranie
Fantastyczne przekąski na czczo… Chrupiące i pyszne!
Małe dziecko twierdzi, że pamięta, jak w poprzednim życiu zostało zamordowane i wskazuje miejsce, w którym zostało pochowane.
Uprawa Ziemniaków w Donicach: Praktyczne Rozwiązanie dla Ograniczonej Przestrzeni
Ciasto Dakłas: Pyszne i wspaniałe ciasto na Każdą Okazję 🍰✨
