½ szklanki owsa
½ szklanki pokrojonego w kostkę pitahaya
Garść świeżych liści szpinaku
Korzyści:
Szpinak jest bogaty w żelazo i witaminy, a smoczy owoc dostarcza przeciwutleniaczy. W połączeniu z owsem tworzy zrównoważone, energetyzujące śniadanie.
Środa
Składniki:
½ szklanki owsa
½ szklanki pokrojonego w kostkę jabłka
½ szklanki pokrojonego w kostkę mango
Korzyści:
Ta tropikalna mieszanka jest bogata w witaminę C, błonnik i naturalną słodycz, dzięki czemu wspomaga zdrowie układu trawiennego i zapewnia zastrzyk energii.
Czwartek
Składniki:
Nie wyrzucaj zgniłych storczyków – przywróć je do życia dzięki tej prostej sztuczce!
Obłędnie pyszne ciasto
Naturalne rozwiązania dla domu wolnego od szkodników
Czyste Garnki Bez Szorowania – Jeden Domowy Trik na Uparty Tłuszcz! 🍳✨
Trio mocy: cytryna, jarmuż i imbir
Najlepszy deser, jaki kiedykolwiek jadłam! Mus bananowy w zaledwie 5 minut!
