½ szklanki owsa
½ szklanki pokrojonego w kostkę pitahaya
Garść świeżych liści szpinaku
Korzyści:
Szpinak jest bogaty w żelazo i witaminy, a smoczy owoc dostarcza przeciwutleniaczy. W połączeniu z owsem tworzy zrównoważone, energetyzujące śniadanie.
Środa
Składniki:
½ szklanki owsa
½ szklanki pokrojonego w kostkę jabłka
½ szklanki pokrojonego w kostkę mango
Korzyści:
Ta tropikalna mieszanka jest bogata w witaminę C, błonnik i naturalną słodycz, dzięki czemu wspomaga zdrowie układu trawiennego i zapewnia zastrzyk energii.
Czwartek
Składniki:
Odkryj zaskakujące korzyści z czosnku w gotującym się mleku: przepis na 5 minut
Sycąca Sałatka z Kurczakiem i Ziemniakami: Prosta i Pyszna Propozycja na Każdą Okazję
Ekspresowy Deser w 10 Minut: Zrób To w 4 Składnikach z Blenderem!
Sałatka jajeczna
Chrupiące koszyczki ziemniaczane – Pyszna i prosta przekąska na każdą okazję
To jest witamina, której brakuje w Twoim organizmie, gdy bolą Cię nogi i kości
